Gruppentherapie: Angstbewältigung
Der Entstehung von Angst rechtzeitig entgegenwirken
Plötzliches Herzrasen, Atemnot oder Zittern – und das in alltäglichen Situationen?
Solche körperlichen Reaktionen ohne erkennbare Gefahr können verunsichern und Angst auslösen. Häufig entsteht daraus eine Spirale aus Sorgen, Kontrollverlust und Vermeidung, die die Lebensqualität stark einschränken kann.
Unsere Psychoedukationsgruppe zum Thema Angst unterstützt Sie dabei, diesen Kreislauf frühzeitig zu durchbrechen. Sie erhalten fundiertes Wissen über Angstmechanismen, lernen typische Muster zu erkennen und entwickeln erste Strategien für einen hilfreichen Umgang mit angstauslösenden Situationen.
Ziele
Ziel der Gruppentherapie ist es, ein besseres Verständnis für Angsterkrankungen zu entwickeln – im Austausch mit anderen Betroffenen und durch verständlich aufbereitete Informationen.
Gemeinsam beleuchten wir typische Symptome, mögliche Ursachen sowie bewährte therapeutische Ansätze bei verschiedenen Angststörungen.
Ein zentraler Bestandteil der Gruppe ist außerdem die gemeinsame Erarbeitung von ersten Selbsthilfestrategien, die helfen können, mit angstauslösenden Situationen im Alltag sicherer umzugehen.
Für wen?
Zielgruppe des Angebots sind Personen, bei denen eine Angsterkrankung diagnostiziert wurde oder ein entsprechender Verdacht besteht.
Gruppengröße
5-9 Teilnehmer
Geschlossene Gruppe
Dauer
12 Termine à 100 Minuten
Kosten
Bei vorliegender Indikation übernimmt Ihre gesetzliche Krankenkasse die Kosten für die Teilnahme.
Auch als Privatpatient:in oder Selbstzahler:in können Sie nach individueller Rücksprache an der Gruppe teilnehmen.
aktuelle Termine
Für den nächsten Gruppenstart Okt. 2025 sind noch Plätze verfügbar
Sie möchten mehr über unsere Gruppentherapie „Angstbewältigung“ erfahren?
Sprechen Sie uns gern an – wir beraten Sie persönlich und unverbindlich zu Inhalten, Ablauf und Teilnahmevoraussetzungen. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.